Nūhou ʻOihana
-
ʻO ke ʻano hoʻoikaika dumbbell
ʻO ka Dumbbell kahi ʻano mea hoʻoikaika kino no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻiʻo.Hoʻohana nui ia no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana i ka ʻiʻo a me ke aʻo ʻana i ka neʻe ʻana o ka ʻiʻo.Hiki i ka hoʻoikaika ʻana i ka dumbbell maʻamau ke hoʻoikaika pono i nā ʻiʻo o ka umauma, ka ʻōpū, nā poʻohiwi, nā wāwae a me nā ʻāpana ʻē aʻe.Loaʻa ka hopena like me nā mea ʻē aʻe ...Heluhelu hou aku -
ʻO nā mea hoʻopili ʻo Power Rack ʻoi aku ka maikaʻi loa no kāu mau lako hale haʻuki home
ʻO nā huahana i hōʻike ʻia ma kēia ʻatikala ua loiloi kūʻokoʻa.Ke kūʻai ʻoe i kekahi mea ma o nā loulou kūʻai ma kēia ʻaoʻao, hiki iā mākou ke loaʻa ke komisina me ke kumu kūʻai ʻole iā ʻoe, e ka mea heluhelu.E aʻo hou ma aneʻi.No nā poʻe haʻuki he nui, ʻo kahi pahu mana paʻa ka berena a me ka pata o kā lākou hoʻomaʻamaʻa ikaika ...Heluhelu hou aku -
Ke hoʻolauna nei i ka e-Coat Kettlebell: Revolutionizing Strength Training
I loko o kahi honua kahi e ʻimi mau ai ka poʻe hoʻoikaika kino i nā ala hou e hoʻomaikaʻi ai i kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana, ua hopu ʻia kekahi ʻāpana o nā mea hana i ka manaʻo o ka poʻe akamai a me ka poʻe hoihoi like - ka e-coat kettlebell.Hoʻonohonoho ʻia kēia mea hana hoʻoikaika kino e hoʻololi i ke ala a mākou e hoʻokokoke ai i ka ikaika ...Heluhelu hou aku -
ʻO nā mea a pau e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i nā pā Bumper
ʻOiai he kiʻi noʻonoʻo paha ka lehulehu o ka poʻe hoʻomake make e hoʻolei ana i kā lākou mau pahu ma ka papahele me ka leo guttural, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka ʻoiaʻiʻo.ʻO ka poʻe hāpai kaumaha ʻOlumepika a me ka poʻe i makemake e lilo iā lākou, pono e mālama pono i kā lākou mau lako a me nā lako ma mua o kēlā, ʻoiai inā t...Heluhelu hou aku -
He 10 Minute Kettlebell Mobility Warm-Up e ala ai i kou mau ʻiʻo a me nā hui
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou mau ʻiʻo ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana a pale i ka ʻeha.Kiʻi Kiʻi: PeopleImages/iStock/GettyImages Ua lohe ʻoe iā ia i hoʻokahi miliona mau manawa ma mua: ʻO ka pumehana ka mea nui loa o kāu hoʻomaʻamaʻa.A ʻo ka mea pōʻino, he maʻamau ...Heluhelu hou aku