Nūhou
-
Ke hoʻolauna nei i ka Revolutionary Fitness Rack - He mea hoʻololi pāʻani ma nā ʻoihana home
Me ka piʻi nui ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa home, ke ʻimi mau nei ka poʻe hauʻoli no nā mea hana hou a maʻalahi.I kēia lā, hauʻoli mākou e hoʻolauna iā ʻoe i ka Fitness Rack, kahi hopena hoʻoikaika kino hou e manaʻo nei e hoʻololi i ke ʻano o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻoluʻolu o kāu o...Heluhelu hou aku -
ʻO ka hui kila: ʻo ke ʻano hou o ka hoʻoikaika kino
I ka wā e hele mau ai nā ʻano hoʻoikaika kino, e hoʻi hou ana kekahi mea hana hoʻomaʻamaʻa kula kahiko a hoʻohiwahiwa i ka poʻe hauʻoli hoʻoikaika kino a puni ka honua: ʻo Steel Club.Hoʻolaha mua ʻia e nā koa Persian kahiko, ʻo kēia ʻāpana mea hana e hana nei i kāna hōʻailona i ka hoʻoikaika kino hou ...Heluhelu hou aku -
Ke hoʻolauna nei i ka ʻaʻahu uila hou ʻo Kettlebell: He mea hana hoʻoikaika kino
I nā makahiki i hala iho nei, ua ʻike ka ʻoihana hoʻoikaika kino i ka piʻi ʻana o nā mea hana hou a me nā mea hou i hoʻolālā ʻia e hoʻomaikaʻi i nā hana a hoʻomaikaʻi i ka olakino holoʻokoʻa.Ma waena o kēia mau mea hoʻomohala honua, ua puka mai ka e-coat kettlebell ma ke ʻano he mea hoʻololi pāʻani i ka honua o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika.Ke hoʻohui nei i ka ʻenehana hou...Heluhelu hou aku -
ʻO nā mea a pau e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i nā pā Bumper
ʻOiai he kiʻi noʻonoʻo paha ka lehulehu o ka poʻe hoʻomake make e hoʻolei ana i kā lākou mau pahu ma ka papahele me ka leo guttural, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka ʻoiaʻiʻo.ʻO ka poʻe hāpai kaumaha ʻOlumepika a me ka poʻe i makemake e lilo iā lākou, pono e mālama pono i kā lākou mau lako a me nā lako ma mua o kēlā, ʻoiai inā t...Heluhelu hou aku -
10 ʻO nā hana Kettlebell maikaʻi loa e hoʻomaʻamaʻa
ʻO kettlebell kahi ʻāpana nui o nā lako i hoʻohana ʻia e hoʻomaʻamaʻa no ka hoʻomanawanui, ka mana a me ka ikaika.ʻO nā Kettlebells kekahi o nā mea hoʻoikaika kino maikaʻi loa i kūpono i nā mea a pau - nā poʻe hoʻomaka, nā mea hoʻokiʻekiʻe akamai a me nā poʻe o nā makahiki āpau.Hana ʻia lākou i ka hao a hoʻohālikelike ʻia e like me ka pūkuniahi me ka f...Heluhelu hou aku -
He aha nā pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino?
Ke hoʻoikaika nei ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino, a laila e noʻonoʻo paha ʻoe pehea e hiki ai iā ʻoe ke lawe i kāu hoʻomaʻamaʻa i ka pae aʻe.ʻOiai he nui nā ala e hiki ai iā ʻoe ke hana e hoʻomaikaʻi i kāu mau hana hoʻoikaika kino - e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka meaʻai a i ʻole ka hoʻokomo ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa hou...Heluhelu hou aku -
Hapai Paona no ke kino
Hiki ke hahai ʻia ka makua o ka hāpai ʻana a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka mōʻaukala i hoʻopaʻa ʻia kahi e ʻike ʻia ai ka hoihoi o ke kanaka me nā mana maoli ma waena o nā mele kahiko.I loko o nā ʻohana kahiko, loaʻa iā lākou kahi pōhaku nui a lākou e hoʻāʻo ai e hāpai, a ʻo ka mea mua ...Heluhelu hou aku -
He 10 Minute Kettlebell Mobility Warm-Up e ala ai i kou mau ʻiʻo a me nā hui
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou mau ʻiʻo ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana a pale i ka ʻeha.Kiʻi Kiʻi: PeopleImages/iStock/GettyImages Ua lohe ʻoe iā ia i hoʻokahi miliona mau manawa ma mua: ʻO ka pumehana ka mea nui loa o kāu hoʻomaʻamaʻa.A ʻo ka mea pōʻino, he maʻamau ...Heluhelu hou aku